今朝、青木千草さんのZOOM瞑想会に参加しました。
朝の5時からです。
気を張っていたせいか、きちんと4:50に目覚まし無しで起きれましたよ。
私は千草さん発案のCITTA手帳の愛用者でして、千草さんのファンでもあります。
瞑想会に参加して…
まず、胡座を10分続けるのがなかなかしんどくて、雑念ばっかりでした。
頭に浮かんだことは、やっぱり息子への思いばかり。
まだまだ子離れできてませんね。
瞑想会が終わったあと、まだ気温が上がる前だから、気持ち良かった。
自分だけの時間。
家計簿付けをしました。
明日からは何しよう？
朝時間を有効に使いたいと思います〜。
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